Ich bin Katja, 49 Jahre jung, lebe in der Nähe von Bonn und mittendrin in einer ziemlich bunten Patchworkfamilie. Zu uns gehören vier Kinder, mein Verlobter, unsere Boxerhündin, ein Kater und natürlich mein Pferd.

Ich würde mich selbst als Lebensoptimistin beschreiben. Ich liebe Menschen, Geschichten, Reisen, gutes Essen, Bewegung und all die kleinen und großen Dinge, die das Leben besonders machen. Ich bin nicht immer perfekt organisiert, komme auch mal zu spät und kann wunderbar über mich selbst lachen – aber genau das gehört für mich dazu.

​

Ein Thema, das mich in den letzten Jahren immer mehr beschäftigt, sind die Wechseljahre. Nicht nur Hitzewallungen und das Ausbleiben der Periode, sondern all die kleinen Veränderungen, die oft schon viel früher beginnen: schlechter schlafen, dünnhäutiger sein, sich körperlich anders fühlen oder sich manchmal einfach fragen: „Was ist denn gerade mit mir los?“

​

Ich beschäftige mich intensiv mit Perimenopause, Wechseljahresbeschwerden und der Frage, was uns Frauen in dieser Lebensphase wirklich helfen kann. Dabei geht es mir nicht darum, die Wechseljahre schönzureden oder zu dramatisieren – sondern darum, sie besser zu verstehen, offen darüber zu sprechen und unseren eigenen Weg damit zu finden.

Auf meinem Blog teile ich deshalb Wissen, persönliche Erfahrungen, meine Life-Hacks und all die Dinge, die mir helfen, mich fit, gesund, positiv und wohl in meinem Körper zu fühlen. Es geht um Ernährung, Bewegung, Schlaf, mentale Gesundheit, Beauty und natürlich um das echte Leben ab 40 – mit allem, was dazugehört.

​

Ich wünsche mir, dass du hier nicht nur Informationen findest, sondern dich auch ein Stück weit wiedererkennst, verstanden fühlst und vielleicht den einen oder anderen Impuls für dich mitnimmst.

​

Für mehr Midlife Glow statt Midlife Crisis.

Deine Katja

Zu Datenschutz und Impressum